バンテージダイエット

世間ではやっているらしい「バンテージダイエット」。なんか変なにおいのする（最初の頃だけね）ゴムバンドでお尻と足の付け根の辺りをしばって腰をグルグルするだけなんだけど、結構効く気がする。

・最近週末ぐらいしか、ジムへ行けてない。
・最近色々煮詰まっているので、もっぱら食べて気分転換。

なんて生活しているのに、いい感じで体重減っているし、体の調子も悪くない感じなんだもん。

もう「感じ」じゃなくて「私に取っては効いている」って認定して信じちゃおー、「イワシの頭も」なんとやらだもんね。

ファシリテーション入門 - 堀公俊

社内研修の課題図書４冊目。

「ファシリテーション」って言葉を意識しなくても、最近だとみんなある程度は同じようなことを心がけているよね。

「会議の前には毎回読む」っていうのはさすがに無理だけど、「月１」ぐらいで自分がちゃんと「ファシリテーション」出来ているか確認したいね。

理科系の作文技術 - 木下是雄

社内研修の課題図書３冊目。

資料を作る前、目次を声に出して読みたい本。資料作り、もちろん目的はそれ自体じゃないですが、これが業務の多くの割合を占める現状だと「毎朝、富士山に向かって読め！」って感じ。（個人的には「毎晩、月に向かって打て！」も合わせてやりたい。）

30年近く前の本なんで、インターネットなど各種IT関連の話題は全く無しっす。その辺は読みながら、適当に該当部分を補完・変換してちょうだい、ってとこかな。

R社腕時計をオーバーホールして一ヶ月たちましたが...

この一ヶ月で誤差は+30秒だね。7年前の購入時からメンテナンス前まで、毎月「+5分」という驚異的な値を叩き出してた同じ時計とは思えないね。

「偽物じゃないか？」って思ってたけど、今回R社の純正メンテを通って、その心配も無くなったのも○。

まあ外装の磨きと合わせて、「一番高くて新しいの持ってこい」ってドコモショップでやっても全然足りないくらい掛かってるんで当然だよね。ていうかコレでダメだったら怒っちゃおうと思ったけど、そんなこと無くて良かったっす。

いい仕事の仕方 江口克彦

社内研修の課題図書２冊目。

最初の何十ページは正直読んでいて「一昔前の精神論？」って感じだったけど、途中からは普通に抵抗なく消化できたかな。別に目新しいことは特にないけど「やっぱこういうことは、しっかりやらなきゃいけないよねー」という気持ちにさせてくれたかも。まあ元ネタが偉大すぎるから、みんな至る所で意識せずに見聞きしているよね。そういう意味で復習だよね。

繰り返すけど最初の数十ページは今の若い人にはきついんじゃないの？たぶんこの辺りで「あわない」って止めちゃう人もいるんでは。そんな人はぜひ３章あたりへワープしちゃってください（W。

学ぶ意欲の心理学 市川伸一

社内研修の課題図書１冊目。１０冊中読んだことがあるのは０冊でした、普段日本語の本読まないんで（笑

とりあえず時間がない人は１章と４章だけ読めばよいのでは。誰でも一つぐらいは「損得関係なく、その対象に興味があって学んでいる（というよりは面白がって弄り続けているだけなんだけど上達しちゃっている）」ってものがあると思うんだけど、「それは何でそうなったか」って考えることって「何か新しいことを学ぶ」時に有効なんじゃないかな。

「何か新しいこと」というよりは「結構がんばっているけど中々...」ってものをなんとかしたいケースが実際には多いかな。

昨日今日と３時間寝て早起き

「0時に寝て、3時に起きる」って、結構イケルかも。睡眠は3時間刻みがちょうどイイ、ってみんな言ってるしね。

【良いと思う点】
・使える時間が増える。
・頭が良く動く時間使って何かできる。（=眠い時は非効率）
・朝慌てなくていい。

これまでの「4-6時間睡眠」より明らかに心身が気持ち良い感じなので、しばらく続けてみようかと。