2010年5月30日日曜日

昨日のお食事

朝: サラダ、スポーツドリンク
昼: 菓子パン、スポーツドリンク
夜: 中華

たぶん他にはたい焼き1つとスタバの甘い飲み物だと思う。

2010年5月29日土曜日

昨日のお食事

朝: 菓子パンx2、スポーツドリンク

昼: 菓子パンx2、スポーツドリンク

夜: チャーシューゴロゴロラーメン(てんぴんぼう

これぐらいなら、夜軽く走って十分カロリーを吸収できるね。

2010年5月28日金曜日

昨日のお食事

朝: 菓子パンx2、スポーツドリンク

昼: 菓子パンx2、スポーツドリンク、プリン大福

おやつ: スポーツドリンク

夕食: レッドブル、からあげくん、ローソンのカルボナーラ

走った後: スポーツドリンク

これぐらいだと明日の朝はどうなるんだろう?

2010年5月26日水曜日

今日のお食事

朝: スポーツドリンク
昼: 天下一品のラーメン
夜: 社食の定食(豚肉系)

お夕飯をわりと早く食べることができた。良いことじゃないかな。

今日のお食事

朝: スポーツドリンク、菓子パン
昼: スポーツドリンク、菓子パンx2
夜: コンビニの焼きそば、チキン、スポーツドリンク

もう少しバランスを考えたい。

2010年5月24日月曜日

今日のお食事

朝: スポーツドリンク、菓子パン

昼: スポーツドリンク、菓子パンx2

夜: クオーターパウンダー、コーヒー、チキンx2、ファミマのスパゲッティ、スポーツドリンク

ちょっと量が多いな。

自動的にウインドウが拡大されるのが嫌だ

Windows 7 でウインドウを画面上部に持っていくと自動的に全画面表示されるのを無効にする方法。


  1. Control Panel
  2. Ease of Access Center
  3. Change how your mouse works

昨日の食事

朝: スポーツドリンク、焼きそば

昼: チャーハン、ラーメン

夜: チーズスフレ

2010年5月23日日曜日

今日のお食事

朝: マックのコーヒー、シェイク、ダブルクオーターパウンダーチーズ
昼: ラーメン

2010年5月22日土曜日

昨日のお食事

朝: ファミマのカルボナーラ、スポーツドリンク

昼: 馬車道のスパゲッティ

夜: 飲み屋でお食事、ハイボールたくさん

2010年5月20日木曜日

決弾 - 小飼弾

目次
Introduction
00 決弾
・選択肢が過剰な時代
・決断とは捨てること
・良い決断をするには心のゆとりが必要
・暇を作って、経験値を高めておく
・第三の道を探せ
・仕掛品を作っておく
・「明日死んでもいい」そんな決断を重ねる
01 男女
・異性にモテない
・配偶者に不満
・親の干渉が激しい
・同性愛者であることを隠すべきか
02 親交
・友だちができない
・人間関係に悩む
・知り合いと距離を置きたい
・人付き合いが苦手
・人付き合いせずに生きていたい
・友だちがお金を返してくれない
・パーティが苦手
・口下手を直したい
03 楽習
・勉強しないといけないのに、ついついゲームをやってしまう
・大学に進学すべきか
・子どもが勉強しない
・資格を取りたい
・英語を勉強すべきか
・子供に英語を学ばせるべきか
・効果的な英語の学び方
・ブログに何を書く?
・コピペはいけないこと?
04 仕事
・就職と音楽のどちらを選ぶ?
・正社員になりたい
・ベンチャーと上場企業
・正論が通らない
・起業する自信
・会社に泊をつけたい
・「十年泥のように働けばいい」というのは本当か
・上司に嫌われている
・職場の不正を見逃すべきか
・先輩が仕事を教えてくれない
・パソコンが苦手
・仕事ができる人になるには?
・努力が評価されない
・プロとは何か?
・暇が無い!
・成功するために必要な条件とは?
・才能は必要か?
・要領良くなれない
05 育児
・いじめ対策
・学生だが、出産すべきか
・子供を持つべきか
・子供の障がい
・他人の子を叱る
・子どもにゲーム機を与えるべきか
・子どもに携帯電話をもたせるのが不安
・子どもを好きになれない
・子育てを評価されない
・子どもの叱り方
・子どもが引きこもっている
06 人生
・親の期待が重い
・やりたいことがわからない
・自分探しが止まらない
・都会に行くべきか
・生まれながらの格差
・1人ぐらいをすべきか
・未来に希望が持てない
・家族が心を病んでしまった
・持ち家か賃貸か
・遺伝子組み換え食品が心配
・世の中は結局コネ?
・仕事術は自分で見つけるもの?
・親の介護が大変
Addition 対弾 v.s.勝間和代
Conclusion
書棚 Information

小飼弾さんの iPhoneアプリ本 x3 を読了。

  • 決断とは捨てること
  • 時間 > お金
  • 常に第3の選択肢を探す(悪魔の選択に陥るな)
というあたりが本書で印象に残っています。たぶん今まで自分の潜在意識の中で弱いと思っていた点ですが、3部作のおかげで本当に少しずつですが意識が変わりつつあることを感じています。


ところで直接本の内容とは関係ないですが、氏の書評の真似て、目次を自分で書き写してみて思ったことは次のとおりです。

  1. 簡単に本の中身を振り返ることができる
  2. 気になるところがあれば、すぐに読み返せる
  3. 結果として内容が長く頭に残る可能性が高い




とりあえず自分の意識は変わりました。次は人から「最近雰囲気ちがう?」と言われるようになりたいな。いや、なります。

HPのプリンタドライバがソフトウェアアップデートから消えなくて困る

1. HPから最新のドライバをインストール
2. rm -f /Library/Printers/hp/Frameworks/HPSmartX.framework 
3. ソフトウェアアップデートで同ドライバをアップデート
4. もう一回ソフトウェアアップデートして同ドライバが出てこないことを確認

http://forums.macrumors.com/showthread.php?t=881814

今日のお食事

朝: 菓子パン、スポーツドリンク

昼: 菓子パン、大福、スポーツドリンク

夕食: ローソンのカルボナーラ、エルチキx2、ポカリ

トイレットペーパーをAmazonしてみた

たぶんダイエーとかでカウより高いけれど、時間の節約という意味では有意義な行為ではないかと思う。




今日(もう昨日だが)のごちそうさま

朝昼食: 菓子パンX2、スポーツドリンク
夕食: チーズ盛り合わせ、ピザ、ギネスワンパイント

2010年5月19日水曜日

今日食べたもの

朝〜昼: 菓子パン、スポーツドリンク

軽い夕食: 菓子パン、リアルゴールド

仕事帰り: 豚しゃぶラーメン

2010年5月18日火曜日

朝食 - 昼食 - 夕食

朝昼食: 菓子パン、スポーツドリンク

夕食: 飲み屋でそれなりに飲んで食う

走った後: ファミチキ、スポーツドリンク

2010年5月16日日曜日

昼食〜夕食

お昼: マヨネーズうどん

走った後: チョコクレープ、プロテインドリンク(ヨーグルトっぽい)

お夕飯: 豚焼肉の食べ放題(軽くお腹いっぱい、食べ放題としては抑えたほう

朝食

走る前: マヨネーズうどん

走った後: ベーコンチーズ入りのパン、ポカリスエット

2010年5月15日土曜日

自分仕分け - ジム

ジムに通い始めた目的は運動する習慣をつけること。もっというと「毎月高いお金を払っているんだから」という点からくる「運動する動機」が欲しかったから。

adidas miCoach のおかげでジムに行かなくても積極的にワークアウトするようになってしまったのよね。ということで、当初の目的が他のローコストな手段で十分に満たされることがわかったため、ジムは辞めることにしました。

削減額: ¥10,000

「自分仕分け」ってなんか見難いな。なんか他にないかな?

ランニング後の夕食

にんにくマヨネーズうどん、再び

夕食

にんにくマヨネーズうどん

弾言 - 小飼弾

「空気読むな、本を読め」に続いて氏の本を読んだが、これまた「気づいていたけど知らないふりしてやらなかったこと」を突きつけてくれた。


例えば「今の自分にとってクルマを所有する必要性を論理的に説明できるか?」って言われたら、そんなのクルマを買う前からできない。でも持っていたのは「感情的/感傷的/伝統的な価値観」が論理的な思考を上回っていたからだと思う。例えば「クルマ好きに取ってクルマの所有は当たり前、金でははかれない」、「一人前だったらクルマ持ってて当たり前」とか。


これらの考え方を否定する気もないし、全部が論理で整理されたら世の中つまらないと思う。だけど今の自分にはクルマと同じようにもエモーショナルな曖昧な理由でカネを注いでいる部分が結構ある。そんな状況だとクルマが本当に大事なのか、他のモノの方が大事なのか、もしかしたら全て要らないものなのか判断できないのではないか?


一回なるたけ全て切ってみよう。クルマ、ジム、Wimax、日経新聞電子版、etc...、何か流行の「仕分け」みたいだな。こんな割り切った心境になれたのは初めてかも知れない。


「本を読んで少し変わることができた」と言えるかもしれない。







一回やってみよう!

読書 - 空気を読むな本を読め

これまで一生懸命に空気を読んで生活してきたにもかかわらず、公私ともに全く、というのは大げさだが、あまり報われていないことに気づく。実はいままでも薄々気づいていたのだが、本書に見ないふりしてきた現実を突きつけられた感じだ。






少なくとも今の仕事を続けている限り「全く」空気を読まない訳にはいかないが、これから少しでも考え方や行動を変えていきたい。


100冊の推薦図書は今後ぜひ読もうと思う。

2010年5月2日日曜日

addidas miCoach

まとめ
  • トレーニングの計画、トレーニング中のコーチングをしてくれる。特に後者がNIKE+/RunKeeperなど同種のサービスに対する優位点である。
  • トレーニングの計画は「ガチで鍛えたい」、「ダイエットしたい」、「まずは歩きから」など万人向けに豊富に用意されている。
  • コーチングは「走るモチベーション」をかき立ててくれる。「競争相手がいないランニングは燃えない」と思っている人には特におすすめである。
今後に期待したいこと
  • ハード、ソフトの初期セットアップが少し難しいかもしれない。「かもしれない」とした理由は、説明書、特に日本語部分は非常に簡単な記述であり、普通の人には難しいのではと想像するためである。
  • WEBとのデータ同期をデバイス単体で実施できると素晴らしい。充電や消費電力を考えると現時点ではUSB経由が妥当だと理解するが、ぜひ将来に期待したい。
  • コーチの声は商売になるのではないか。まだ「UK English (Female)」しか試していないが、これが結構おばさん声である。例えば「UK English (ベッキー・クルーエル)」、「日本語(道重)」など企画したらだろうか?私はぜひ購入したい。