レコードダイエットは辞めよう

代わりに飲食したものについて、もう少し深い記事を書こうと思います。

昨日のお食事

朝: スポーツドリンク、サンドイッチ

昼: 菓子パンx2、スポーツドリンク

夜: スパゲッティx2、スポーツドリンク

食欲があるのは良いけど、運動なかなかできないのがつらいW

昨日のお食事

朝食: 飲むヨーグルト、サンドイッチ、スポーツドリンク

昼食: 野菜ジュース、サンドイッチ、フルーツジュース

夕食1: コンビニパスタ、スポーツドリンク、 チキンx2


夕食2: 飲み屋で軽く...


少し多い...。

今日のお食事

朝食: 飲むヨーグルト、サンドイッチ、レッドブル

昼食: イタリアン食べ放題、スポーツドリンク、マックシェイク、コーヒー

夕食: スポーツドリンク、ローソンのカルボナーラ


今日はランニング + 歩きで15キロ超です。私の体が明日の朝どんな状態に鳴っているか楽しみです。

昨日のお食事

朝: スポーツドリンク、サンドイッチ

昼: 八王子駅ビルのはーべすとで食べ放題

最近の食事

まとめて記述

6/1
朝: 菓子パンx2、スポーツドリンク

昼: そば、揚げ物x2

夜: 飲み屋

6/2
朝: スポーツドリンク、サンドイッチ

昼: 菓子パンx2、スポーツドリンク

夜: ラーメンライス、スープ、マンゴードリンク

6/3

朝: スポーツドリンク、サンドイッチ

昼: 菓子パンx2、スポーツドリンク、大福

夜: 飲み屋

昨日のお食事

朝: 菓子パン、スポーツドリンク

昼: そば、揚げ物x2

夜: 揚げ物x2、カルボナーラ、スポーツドリンク

ちょっと揚げ物が多い、反省だな。

昨日のお食事

朝: スパゲッティ、スポーツドリンク
昼: スパゲッティ、コンビニのチキンx2、スポーツドリンク、スフレ、お酒
夜: スポーツドリンク

結構走ったので、一日ぐらいは好きに食べても良いかな。

昨日のお食事

朝: サラダ、スポーツドリンク
昼: 菓子パン、スポーツドリンク
夜: 中華

たぶん他にはたい焼き１つとスタバの甘い飲み物だと思う。

昨日のお食事

朝: 菓子パンx2、スポーツドリンク

昼: 菓子パンx2、スポーツドリンク

夜: チャーシューゴロゴロラーメン（てんぴんぼう

これぐらいなら、夜軽く走って十分カロリーを吸収できるね。

昨日のお食事

朝: 菓子パンx2、スポーツドリンク

昼: 菓子パンx2、スポーツドリンク、プリン大福

おやつ: スポーツドリンク

夕食: レッドブル、からあげくん、ローソンのカルボナーラ

走った後: スポーツドリンク

これぐらいだと明日の朝はどうなるんだろう?

今日のお食事

朝: スポーツドリンク
昼: 天下一品のラーメン
夜: 社食の定食（豚肉系）

お夕飯をわりと早く食べることができた。良いことじゃないかな。

今日のお食事

朝: スポーツドリンク、菓子パン
昼: スポーツドリンク、菓子パンx2
夜: コンビニの焼きそば、チキン、スポーツドリンク

もう少しバランスを考えたい。

昨日の食事

朝: スポーツドリンク、焼きそば

昼: チャーハン、ラーメン

夜: チーズスフレ

昨日のお食事

朝: ファミマのカルボナーラ、スポーツドリンク

昼: 馬車道のスパゲッティ

夜: 飲み屋でお食事、ハイボールたくさん

今日のお食事

朝: 菓子パン、スポーツドリンク

昼: 菓子パン、大福、スポーツドリンク

夕食: ローソンのカルボナーラ、エルチキx2、ポカリ

今日（もう昨日だが）のごちそうさま

朝昼食: 菓子パンX2、スポーツドリンク
夕食: チーズ盛り合わせ、ピザ、ギネスワンパイント

今日食べたもの

朝〜昼: 菓子パン、スポーツドリンク

軽い夕食: 菓子パン、リアルゴールド

仕事帰り: 豚しゃぶラーメン

朝食 - 昼食 - 夕食

朝昼食: 菓子パン、スポーツドリンク

夕食: 飲み屋でそれなりに飲んで食う

走った後: ファミチキ、スポーツドリンク

昼食〜夕食

お昼: マヨネーズうどん

走った後: チョコクレープ、プロテインドリンク（ヨーグルトっぽい）

お夕飯: 豚焼肉の食べ放題（軽くお腹いっぱい、食べ放題としては抑えたほう