昨日今日と３時間寝て早起き

「0時に寝て、3時に起きる」って、結構イケルかも。睡眠は3時間刻みがちょうどイイ、ってみんな言ってるしね。

【良いと思う点】
・使える時間が増える。
・頭が良く動く時間使って何かできる。（=眠い時は非効率）
・朝慌てなくていい。

これまでの「4-6時間睡眠」より明らかに心身が気持ち良い感じなので、しばらく続けてみようかと。